Review sách "Sức khỏe nằm trong tay bạn" - tác giả Trần Bích Hà

[TUỔI TRẺ PHẢI QUAN TÂM ĐẾN SỨC KHỎE!]
---
Lâu rồi không đọc sách. Đợt vừa rồi tôi chườm đá nóng ở lưng cho đỡ đau lưng do ngồi văn phòng nhiều, nên toàn nằm xem youtube, bỏ bê sách luôn. Hôm trước, chị cùng phòng cho mượn quyển "Sức khỏe nằm trong tay bạn" với trang bìa rất đẹp, tôi cũng giở ra đọc thử vài trang, sau rồi bị cuốn hút luôn sau vài cái lật giấy.

Tôi đọc say mê, quên cả giờ hẹn và cả youtube nữa.
Cuốn sách chỉ khoảng hơn 200 trang, chia sẻ rất nhiều kiến thức về phương pháp thải độc, về nguyên nhân của ung thư, một số phương pháp điều trị ung thư không dùng thuốc thay hay các biện pháp hóa trị, xạ trị hoặc phẫu thuật. Cuốn sách hướng chúng ta đến với một cuộc sống xanh hơn, trở về với thiên nhiên.

Tôi thích nhất phần nói về phương pháp thải độc cơ thể, cho nên tôi sẽ tập trung khái quát lại các kiến thức liên quan đến phần thải độc này.
Để thực hiện thải độc cơ thể, cần làm từng bước theo lộ trình 4 phần:
- Súc rửa toàn bộ hệ thống tiêu hóa bằng nước muối biển;
- Tẩy nấm candida;
- Tẩy sỏi gan;
- Nhịn ăn vài ngày  để giúp các cơ quan trong cơ thể có kỳ nghỉ nhằm tập trung vào việc thải độc toàn bộ cơ thể.

I. Rửa sạch đường tiêu hóa bằng nước muối biển trong 7 ngày.

- Thời gian thực hiện:     7 ngày liên tục

- Cách thức thực hiện:  

   + Nước ấm              1,1 lit

   + Muối biển Cà Ná/ Mặt trời (Thanh Hóa)  3 thìa cà phê

Pha muối vào nước ấm, uống hết dung dịch nước muối trong vòng 15 phút.         

Uống xong, đi lại và xong bụng dưới, chờ quãng 30 phút, nếu chưa thấy có nhu cầu xả ruột, tiếp tục uống nước trắng cho đến lúc đau bụng, muốn đi ngoài.    

Sau khi xả hết, ăn sáng bình thường.      

Nên tăng cường: rau củ sống, trái cây, gạo lứt, ngô, khoai luộc, các loại đậu và cá.             

Hạn chế: Thịt, mỡ và chất béo trong 7 ngày này 

---

Sau 7 ngày rửa sạch cơ bản, nên làm 1 lần/tuần để giữ dạ dày, ruột non, ruột già luôn sạch sẽ.    

II. Tẩy nấm Candida bằng dầu dừa "tươi lạnh"

2.1 Cách làm dầu dừa tươi lạnh
Trong sách hướng dẫn cách làm dầu dừa lạnh bằng cách đông đá nước cốt dừa, dùng nhiệt nhỏ để tách phần dầu và nước bị lẫn vào nhau. Tuy nhiên, phương pháp này không khả quan trong thực tế, do cách làm quá phức tạp và việc cân đối, giữ nhiệt ở mức thấp rất khó và tốn thời gian.
Sau đó, tôi có tìm được một phương pháp làm dầu dừa lạnh bằng việc ủ lên men nước cốt dừa và chắt dầu dừa sau thời gian ủ đơn giản hơn rất nhiều.

2.2 Quy trình tẩy nấm Candida
Bước 1: Làm quen với dầu dừa

Thời gian: 15 ngày

Ngày đầu uống: 1/2 -1 thìa cà phê (5ml) ; uống 3 lần/ngày vào lúc đói

Tăng số lượng mỗi lần uống cho đến khi uống được 2 thìa canh/ lần (15ml), ngày 3 lần

Bước 2: Tẩy nấm Candida

Thời gian: 3-5 ngày

Nhịn ăn hoàn toàn, uống dầu dừa và nước trắng/nước chanh

Sáng, ngủ dậy: 2 thìa canh dầu dừa (15ml)

Một ngày phải uống đủ 14 thìa canh dầu dừa (210ml/ngày)

Bước 3: Ăn lại

Thời gian: 4 ngày để có thể trở lại chế độ ăn bình thường

Ngày 1: Sáng dậy, 2 thìa canh dầu dừa, sau 30 phút ăn sáng

Ăn sáng bằng rau củ (dưa chuột, cà rốt, cà chua, xà lách,...) chưa ăn trái cây

Bữa trưa: trước 30p, uống 1 thìa canh dầu dừa (15ml)

Ăn trưa 1/4 bát cơm + salad, rau xào bằng dầu dừa (không ăn xào bằng các loại dầu khác)

Ngày 2 + 3: uống dầu và ăn như trên, ăn thêm cá hấp, kho, cơm nhiều hơn ngày đầu

Ngày 4: uống dầu như ngày 1, thêm dầu olive extra virgin, lượng cơm + thức ăn nhiều hơn

Ngày 5 trở đi: ăn bình thường + 3 thìa canh dầu dừa/ngày (45ml/ngày) sáng ngủ dậy 2 thìa canh, trước bữa trưa 1 thìa canh.

III. Tẩy sỏi gan, sỏi mật

Phần này tôi sẽ update sau nhé. Lâu quá rồi không nhớ chính xác như thế nào nữa.